Kebiasaan begadang ternyata memiliki efek yang sangat berbahaya bagi kesehatan.Akibat fatal dari kebiasaan tidur dini hari ini salah satunya dapat menyebabkan Rusaknya HATI Ngeri juga ya?
Dibawah adalah sederetan kebiasaan buruk akibat yang mungkin selalu kita lakukan termasuk mungkin begadang, dan tentunya beberapa kebiasaan buruk itu bisa membawa petaka bagi tubuh. Ingatlah bahwa tubuh pun memiliki haknya untuk sehat dan dijaga dari sakit.
Jadi mungkin cocoknya bukan bahaya begadang bagi kesehatan judul tulisan ini ya, melainkan beberapa kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan kerusakan pada hati. So, bukan hanya begadang saja satu-satunya penyebab kerusakan hati. But it's ok, hal ini karena kebanyakan orang suka dengan begadang, jadi sengaja saya ambil judul tulisan dengan menekannkan kata begadang.
Oke, lebih jelasnya saya rinci saja list beberapa kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan kerusakan pada hati, sbb:
Dibawah adalah sederetan kebiasaan buruk akibat yang mungkin selalu kita lakukan termasuk mungkin begadang, dan tentunya beberapa kebiasaan buruk itu bisa membawa petaka bagi tubuh. Ingatlah bahwa tubuh pun memiliki haknya untuk sehat dan dijaga dari sakit.
Jadi mungkin cocoknya bukan bahaya begadang bagi kesehatan judul tulisan ini ya, melainkan beberapa kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan kerusakan pada hati. So, bukan hanya begadang saja satu-satunya penyebab kerusakan hati. But it's ok, hal ini karena kebanyakan orang suka dengan begadang, jadi sengaja saya ambil judul tulisan dengan menekannkan kata begadang.
Oke, lebih jelasnya saya rinci saja list beberapa kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan kerusakan pada hati, sbb:
- Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.
- Tidak buang air di pagi hari.
- Pola makan yang terlalu berlebihan.
- Tidak makan pagi.
- Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.
- Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan.
- Minyak goreng yang tidak sehat. ! Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng saat menggoreng makanan hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Jangan mengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat,kecuali dalam kondisi tubuh yang fit.
- Mengkonsumsi masakan mentah atau sangat matang juga menambah beban hati. Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak matang 3/ 5 bagian. Sayur yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan.
Itulah beberapa hal yang dapat menyebabkan kerusakan hati, termasuk begadang
Tidak ada komentar: